うつ病治療　うつ病の不眠を薬以外で治すには？【精神科医・樺沢紫苑】

うつ病に「不眠」はつきものですが、その治療に「睡眠薬」はつきもの。でも、できれば睡眠薬を飲まずに「不眠」を治したい、という人は多いはずです。睡眠薬を飲まずに「不眠」を治すコツを、わかりやすく解説しました。

---